アラサー女子、嬉し楽し

三重県在住アラサー女子です。日々食べることとダイエットのことばかり考えています。笑  美味しいものを食べることと旅行が大好き!

昨日のダイエット記録。

ダイエットする!と決めたからには有言実行で!

 

 

 

はあちゅうさんが結構前にブログで紹介されていた本

はあちゅう 公式ブログ - どんなに忙しい人でも必ず痩せる方法 - Powered by LINE

ずっと気になっていて購入しました(〃ω〃)

どんなに忙しい人も必ずやせるビジネスマンの最強ダイエット エグゼクティブ・ダイエット

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まだ全部は読みきれてませんが

『自分の身体を管理できない人は仕事の管理もできない』ということはよくよく分かりました…笑

 

 

 

早速昨日は

スクワット30回、腹筋30回やりました◎

今のわたしにはこれが限界だあああ(´-ω-`)

少しずつ回数増やせるように頑張ります(´-ω-`)

ただ、このエグゼクティブ・ダイエットによると

筋トレは5分、なんですよね(^^;;

長くやるからいい、ってもんでもなさそう…!

早く本読みきらねばー:(;゙゚'ω゚'):

 

 

 

筋トレマニアの友人にも

『ダイエット目的の筋トレは回数決めずにできるだけやる方がいいよー』と言ってもらったので

ストイックに頑張ります…٩( 'ω' )و

 

 

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